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La dieta per i patiti di internet

Fare una corretta alimentazione per chi oggi è sottoposto a forte stress è il primo passo per il benessere. In particolare chi trascorre molte ore, per lavoro o per svago, davanti al pc, deve seguire alcune regole base al fine di ridurre al massimo fatica e tensione.

L’affaticamento della vista è diventato uno dei più diffusi malesseri da ufficio. Gli studi dimostrano che l’affaticamento degli occhi e altri sintomi visivi fastidiosi si verificano in una percentuale tra il 50 al 90 cento dei lavoratori.  Una delle cose peggiori è fare un’alimentazione troppo povera di vitamine e carica di grassi. Per chi deve lavorare e specialmente davanti a un pc, è bene evitare cibi ipercalorici, carboidrati e zuccheri elaborati. Bisogna invece puntare su un’alimentazione ben equilibrata e capace di restituire al corpo vitamine, e il giusto apporto di calorie. Sono molto consigliati pranzi a base di frutta, verdura, insalate e cereali. Bere molti liquidi e in particolare acqua, aiuta il vostro organismo ad ottenere il giusto equilibrio. Bisogna evitare dunque pasti frugali o digiuni parziali e totali, che spesso chi lavora al pc applica per evitare quel senso di nausea o di pesantezza abbastanza tipico per questa attività. Un dieta bilanciata e ipocalorica è quello che ci vuole per affrontare una lunga giornata in cui il nostro corpo e il nostro organismo vengono sottoposti ad uno stress costante e duraturo. Seguendo alcuni consigli base, possiamo migliorare il nostro stile di vita, quindi.

Negli ultimi anni abbiamo assistito alla nascita di un nuovo fenomeno, che in particolare in Italia ha avuto un vasto successo. Si tratta del fenomeno del gioco digitale, che secondo un’analisi condotta dalle principali testate nazionali collega in maniera netta gli utenti italiani con la diffusione capillare di smartphone e tablet.

Il gioco online, dopo una battuta d’arresto registrata in tempi recenti, per via anche del fatto che il fenomeno del poker dopo diversi anni è andato via via scemando, ha recuperato in maniera netta ed evidente grazie a queste nuove app capaci di restituire tutte le emozioni del casinò online ridotte e riassunte nello schermo di un telefono cellulare di ultima generazione. Ora stando ai dati pubblicati dall’eminente Sole 24 ore, il 2015 ha segnato il grande ritorno del gioco online in Italia. Non solo scommesse sportive quindi, ma anche roulette, slot e blackjack sono tornate estremamente popolari nella sua formula per il web. I motivi sono da ricercare nelle campagne pubblicitarie ben mirate e sempre più profilate che possiamo tranquillamente visionare in tv o sui mezzi di stampa tradizionali. C’è un fiorire e un proliferare di sale da gioco che offrono bonus e vincite sicure, che in Italia sono regolamentate dall’ente AAMS che ne regolarizza il corretto utilizzo.

Così grazie ad un puntuale mappatura effettuata dal Cnr di Pisa, capace di eseguire uno studio statistico sul fenomeno del gioco, sappiamo che tra il 2010 e il 2015 in Italia ci sono stati almeno 16 milioni di giocatori.  Il 2015 in particolare ha segnato un dato interessante anche il discorso legato ai casinò online settore che pare abbia riscosso un vasto successo di pubblico. La crescita del gioco online è circa del 35% rispetto ai dati dell’anno precedente. Si tratta di un singolo dato che se visto in prospettiva ci fa capire come ci sia stato un evidente ritorno per il gioco in Italia. Sono delle abitudini ormai consolidate che si affermano di anno in anno, sia tra i giovani che tra gli adulti.

Il fatto che i casinò online si siano attrezzati con app studiate per tablet e smartphone, spiega almeno in parte il grande ritorno al gioco online in Italia. Un cambio di guardia necessario e sintomatico che spiega come questo tipo di fenomeno sia tornato in auge a distanza di qualche anno. La chiave del successo pare risiedere nel rinnovamento e nell’investimento per quanto riguarda l’utilizzo tecnologico degli strumenti.